吃了盐蒸橙子拉肚子怎么回事

盐蒸橙子是最近流行的一种橙子吃法。可以起到很好的作用。适量食用对身体有好处。很多人会在家煮咸橘子。有的人吃了盐蒸橙子后拉肚子，可能是肠胃刺激引起的。

可能受刺激了。

橙子是凉性水果，含有较多的膳食纤维。它们能促进肠胃蠕动，刺激脾胃。

因此，如果脾胃虚寒，或者短时间内吃了过多的盐蒸橙子，就容易引起胃肠蠕动、腹痛、腹泻等胃肠不适。所以建议大家适当吃点。如果不小心拉肚子，可以喝点温水缓解。

吃盐蒸橘子有什么好处？

1.祛痰止咳

橘子味甘，性凉，有很好的祛痰止咳作用。含有那可汀、橘皮油等镇咳、镇咳成分。盐蒸橙子有助于清肺热，消除肺部和气管的炎症，对肺热肺燥引起的咳嗽少痰、咽喉肿痛、气喘等症有一定的辅助治疗作用。

2.和胃止呕

蒸橙子含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸。除了橘皮的芳香气味外，还有许多挥发性芳香油成分，有一定的适度开胃、防恶心、止呕吐作用。蒸橘子有助于调理脾胃，可以改善恶心呕吐等胃部不适。

蒸橘子怎么做好吃？

1.橘子在盐水中浸泡消毒之前，必须将橘子皮清洗干净。建议提前用盐水浸泡陈皮，可以起到一定的消毒作用。

2.不要放太多盐。适量的盐不要放太多。太多的盐味道不好。淡盐水也有祛痰作用。然而，健康成人的推荐日盐摄入量是6g。盐吃多了会引起支气管不适，甚至加重咳嗽。

一般来说，一个150-170g的橙子，果肉中会撒上1g左右的盐，相当于1/3茶匙。这些盐均匀分散，以促进盐渗透。

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